Découvrez notre cours collectif de QiGong (à partir de 15 ans). Le QiGong est une pratique de santé issue de la culture chinoise. Pendant les séances, nous faisons des mouvements pour faire circuler l’énergie dans l’ensemble du corps. Ces exercices travaillent sur les étirements, le renforcement des muscles et des articulations, la respiration et la proprioception. Ils sont accessibles à tous. Nous allons apprendre pas à pas et en douceur une séquence de mouvements que vous pourrez réaliser chaque jour afin de préserver votre santé tout en prenant du plaisir à partager cela en groupe. Parmi les nombreux bienfaits, vous pourrez améliorer votre souplesse, votre équilibre, votre coordination et votre concentration.
Au programme :
Echauffement physique et énergétique
Apprentissage de mouvements dédiés à la santé du corps et de l’esprit
