Que vous soyez jeune, senior, sportif, blessé ou malade, bouger est primordial pour entretenir votre condition physique et votre santé mentale. CAREFIT vous encourage à faire de l’exercice physique en mettant à votre disposition une salle de sport et en vous proposant des coaching sportifs individuels ou en groupe.

Une activité physique régulière permet de maintenir une forme physique optimale, prévient les risques de maladies chroniques, diminue la mortalité, réduit les douleurs, minimise la fatigue, lutte contre le stress, l’anxiété et la dépression, favorise les capacités de réflexion et d’apprentissage, garantit une croissance et un développement sain chez les jeunes et apporte une sensation de bien-être et de relaxation.

La nutrition vous apporte l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de votre corps et de votre esprit. C’est pourquoi il est essentiel de surveiller ce que vous mangez, tant en termes de qualité que de quantité. Une alimentation saine vous permettra de retrouver, améliorer ou conserver un fonctionnement optimal de votre organisme et donc une longévité en bonne santé.